Meditación
Técnica de manejo del estrés y la relajación.
Por extraños que nos parezcan los momentos de relajación y meditación, inconscientemente los operamos varias veces en nuestra vida diaria.
Son los momentos en los que hacemos un trabajo con dedicación (simple o difícil) o incluso cuando admiramos un paisaje, una imagen.
Estos son los momentos en los que inconscientemente sentimos que nuestra respiración se vuelve más rápida o más lenta. Nuestra respiración nos conecta con todo lo que nos rodea con el mundo exterior, creando un contacto e intercambio constante con nuestro mundo interior.
El proceso de enfocarse y meditar cuando funciona conscientemente se convierte en una forma de vida, un entrenamiento continuo que crea una energía de pureza (prana) absoluta en el aire que respiramos.
Transformar todos los centros de nuestro cuerpo, moldear la forma de pensar y percibir, potenciar la bondad, el amor, el perdón.
Με την λέξη Νους εννοώ τη δύναμη της ψυχής που σκέπτεται και αναπτύσσει έννοιες,
(Αριστοτέλης 384-322 π.Χ)
En el camino de nuestra vida estamos constantemente expuestos a situaciones que nos obligan a adaptarnos para continuar en nuestro camino. A veces lo hacemos bien, a veces no. A veces encajamos con los demás y otras veces no, a veces somos felices y a veces nos decepcionamos ... No importa lo agradable o desagradable que sigamos ...
Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,
να εύχεσαι νάναι μακρύς ο δρόμος,
γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.
Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,
τον θυμωμένο Ποσειδώνα μη φοβάσαι,
τέτοια στον δρόμο σου ποτέ σου δεν θα βρεις,
αν μέν’ η σκέψις σου υψηλή, αν εκλεκτή
συγκίνησις το πνεύμα και το σώμα σου αγγίζει.
ΙΘΑΚΗ Κ.Π. Καβάφης.